TRABAJO PRACTICO Nº1

TRABAJO PRACTICO Nº1

Modulo 1: Estado de Salud del individuo

1-      ¿Cuáles son los objetivos del Personal Trainer? Explique 3 de ellos

2-      ¿Qué significa RESPONSABILIDAD TECNICA DEL PERSONAL TRAINER?

3-      Enumere los factores que pueden afectar la prescripción del ejercicio y explique 2

4-      Enumere las razones para interrumpir la actividad física.

5-      ¿Cuáles son los signos y síntomas de esfuerzo excesivo?

6-      ¿Qué es la frecuencia cardiaca? ¿Valores normales? ¿Qué pasa si me desvío de estos valores?

7-       ¿Qué es la tensión arterial? ¿Cuales son los valores normales?

8-      ¿Qué es la saturación de oxígeno? ¿Cuáles son los valores normales?

TRABAJO PRACTICO Nº 2- TASA METABOLICA BASAL

TRABAJO PRACTICO Nº 2 -A

Modulo 2: NUTRICION Y SUPLEMENTACION DEPORTIVA

CALCULO DE LA TASA METABOLICA BASAL O GASTO ENERGETICO EN REPOSO(TMB)

1-      Calcular la tasa metabólica basal según la ec de Harris Benedict. Has una conclusión al respecto

Datos:

a-    mujer

• caso 1: 65 kg, 1.65 mts, 25 años
• caso 2: 50 kg, 1.55mts, 40 años

b-    hombre

• caso 1: 75 kg, 1.85 mts,30 años
• caso 2: 90 kg, 1.75mts, 20 años